タンパク質最強❤️食べて痩せる😍?!

query_builder 2020/10/09
ブログ
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皆様こんにちは❣️
南青山店トレーナーAYAKOです❤️
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食べて痩せる✨
とゆうのですね🥺
ズバリ❗️❗️
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✨✨食事誘発性熱産生✨✨
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のことでございます🌈
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簡単に言うと食べるだけで
何キロカロリーか消費してくれる
ってことです❤️
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栄養素によって違いますが
糖質6%
脂質4%
タンパク質30%
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差がすごすぎる🥺🥺
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やっぱりタンパク質は最強なんですね❣️
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つまり100kcalのタンパク質を
摂ると30kcal消費されるってことです☺️
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100カロリーってのは25gほど⭐️
ちょうどサラダチキンぐらいですね💜
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脂質、糖質を摂取するより
タンパク質の方がお得ということです🥰
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肌ツヤ、爪ツヤ、髪ツヤアップもするし摂取しないとかありえないですよね😌?笑
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上手に食べて上手にダイエット❣️❣️
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💗女の子だけのgym💗
❤️美くびれ & 美尻gym❤️
【 VICXY ヴィクシー -minami】 ・
東京都港区南青山4丁目 11-2 MAIYAビル B1
☎︎0367210324
東京メトロ銀座線 外苑前駅から徒歩7分
不定休
営業時間
平日9:00〜22:00
[最終受付]21:00
土日祝9:00〜20:00
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