身体の中から美人へ✨✨

query_builder 2020/07/27
ブログ
DC9F7FC3-4777-4057-9B61-DE988F2DC869
.
.
皆様、こんにちは❣️❣️
南青山店トレーナー
AYAKOです😍
.
.
本日は健康にも素晴らしい
【美腸活】についてです✨✨
せっかくトレーニングやダイエットをしているのなら、
腸内も健康に保つことで
同じことをしていても効果が
格段に変わってきます✨✨
.
腸活を心がけると、
便秘や下痢の対策のほか、
免疫力の維持にも役立ちます❤️
.
.
腸活のポイントは、
腸内の善玉菌の割合を増やすことです😍
まずは、納豆やヨーグルトをはじめとした、善玉菌が摂れる発酵食品を取り入れましょう❣️
また、バナナ、きのこ、ごぼうなどを意識して摂ることをおすすめします⭐️
これらを使った作り置きおかずを用意しておくと、腸活を続けやすいですよ😌
できることからはじめてみてくださいね❤️
.
.
そして、腸には「腸管免疫」という免疫システムが備わっており、ウイルスや細菌などの病原体から身体を守るはたらきがあります❣️
何をするにもやはり健康第一です❗️❗️
1番大切な部分だと私は思います😌✨
.
美腸活、はじめていきましょう❤️❤️
.
.
.
💗女の子だけのgym💗
❤️美くびれ & 美尻gym❤️
【 VICXY ヴィクシー -minami】 ・
東京都港区南青山4丁目 11-2 MAIYAビル B1
☎︎0367210324
東京メトロ銀座線 外苑前駅から徒歩7分
不定休
営業時間
平日9:00〜22:00
[最終受付]21:00
土日祝9:00〜20:00
[最終受付]19:00


#パーソナルトレーニング
#パーソナルボディメイクジム
#女性専用ジム
#東京ジム
#workout
#トレーニング
#ウエイトトレーニング
#筋トレ
#ダイエット フィットネス
#ヒップアップ
#お尻
#尻トレ
#桃尻
#美尻
#くびれ
#美くびれ
#美脚
#筋トレ女子
#ダイエット
#ボディメイク
#美ボディ
#美ボディメイク
#ベストボディジャパン
#スーパーボディコンテスト
#フィットネススター
#産後ダイエット
#産後太り
#トレーニング初心者
#誰でも出来るトレーニング
#初心者歓迎のジム

NEW

  • サプリで効率よく健康に😍❣️✨

    query_builder 2020/08/11
  • 筋トレ後もゴールデンタイム😍❣️

    query_builder 2020/08/06
  • お得に美BODYなれちゃう❣️❣️

    query_builder 2020/08/03
  • 激アツ❣️キャンペーン❤️🌈

    query_builder 2020/07/30
  • 身体の中から美人へ✨✨

    query_builder 2020/07/27

CATEGORY

ARCHIVE